"Anche quando avvertono un malessere, raramente gli esseri umani si preoccupano di analizzare cosa accade nel loro plesso solare. Ma sbagliano, poiché, anche se il plesso solare è un centro che fa parte del sistema simpatico (e dunque appartiene al corpo fisico), esso gioca un ruolo importante nella vita psichica e anche nella vita spirituale. Ecco perché occorre evitare quegli stati che potrebbero farlo contrarre e svuotare: l'angoscia, la collera, la paura, il nervosismo e tutti i sentimenti caotici e violenti. E così come può contrarsi e svuotarsi, il plesso solare può anche dilatarsi e riempirsi. Tra i vari metodi, il più semplice consiste nel fare un pediluvio con acqua molto calda. Non è necessario che duri a lungo, l'essenziale è farlo coscientemente e toccare dolcemente i piedi, concentrandosi sul plesso solare.
